节后心梗预防早知道

疫情好转后第一个春节，让大家过得非常愉快。但是，春节假期，全家团圆，走亲访友，暴饮暴食，麻将游戏久坐不起等生活不规律，加之天气冷热交替，导致心脏病的发生率急剧升高。据悉，我院心脏中心在春节过后一周，就连续抢救5例急性心梗患者。

众所周知，发生心梗后应该尽快来医院就诊，但是如何预防心梗的发生呢？为此，我院心脏中心主任张孝忠教授给予了如下几点建议：

首先，注重心理平衡与情绪稳定。打麻将时情绪波动不定，太过激动会引起血管的收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗死。因此，应尽力避免过度兴奋、激动。

其次，注意保温。适时加减衣服，可降低心肌梗死的发生率。寒冷刺激是发生心肌梗死的重要诱因。

合理饮食。在节日里进食较多的高热量食物和饮料，不运动，可导致便秘，因此提高心肌梗死的发生率。因为便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗死。所以，大家要多吃些蔬菜、水果，少吃油腻油炸食物，以保持大便通畅。

控烟。吸烟是诱发各种疾病的首要原因，减少烟酒的摄入可降低心肌梗死的发生率。烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗死。

限酒。酒精可导致交感兴奋，引发心肌梗死，戒烟限酒是预防心梗发生的关键。

保证睡眠时间。注意生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。在节日里相聚的同时，也伴随着熬夜等现象的出现，从而导致交感神经紊乱诱发心肌梗死，同时，应避免过度劳累。

“当有任何不适，如胸闷，胸痛，恶心，呕吐，头晕的时候请及时就医。”张教授特别强调。

10A：朱芳

【附】心梗患者健康生活知识

1.合理饮食：心肌梗死术后需保持大便通畅、尽快排出残留造影剂，因此建议适当多饮水。应注意低盐、低脂饮食，以清淡、易消化为宜，适量多吃富含维生素、纤维素等营养成分的食物，如新鲜蔬果、鱼肉等，日常少食多餐，避免过饱。

2.调整生活方式：心肌梗死术后应注意卧床休息，保证充足睡眠，保持生活环境安静、整洁，避免情绪激动，若有抽烟、酗酒等不良习惯，需及时戒烟酒。待病情稳定后在医生指导下适当运动，可选择游泳、散步等形式，但需注意控制运动量、运动时间等，以免加重机体不适症状。

3.规律用药：心肌梗死术后需按医嘱服药，根据个体情况选择阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，联合使用瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物调节血脂、稳定斑块。同时使用低分子量肝素钙注射液、依诺肝素钠注射液等药物进行抗凝治疗，若血压水平允许可加用尼可地尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物，以防止再次心肌梗死，同时预防并发症。合并有糖尿病、高血压等疾病者，还需联合使用降糖药、降压药，以控制血糖、血压水平。