您昨天睡得好吗？——我院开展世界睡眠日义诊活动

人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。据报道，全世界45%的人经历着睡眠问题，其中睡眠时间不足是主因。研究表明，睡眠不足会减缓我们的思维，损害记忆，使学习困难，损害我们的反应时间，引起易怒，增加愤怒，降低抗压的能力。失眠还会增加抑郁和焦虑的风险。在北德克萨斯大学进行的一项研究中，失眠症患者患临床抑郁症的可能性几乎是常人的10倍。《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。有些人饱受失眠困扰，想睡却睡不着；有些人扛着困意熬着夜……

请问，您昨天睡得好吗？

2021年3月19日，我院国际医学部睡眠医学中心在门诊大厅举办了“世界睡眠日义诊活动”。义诊活动中很多患者慕名而来，睡眠中心孙志辉主任耐心地为睡眠障碍患者讲解了失眠的认知行为治疗（CBTI），通过改善认知和行为的方法改善睡眠障碍，在非药物治疗的方式下提高睡眠效率，改善生活质量。呼吸内科朱明训主任指导睡眠呼吸暂停患者怎样去减轻呼吸道受阻、改善通气功能。精神科刘松柏医生指导顽固性睡眠障碍患者合理地使用催眠药物治疗。

现场，有一对老年夫妻特地前来咨询。老先生长年睡眠障碍，晚间翻来覆去，难以入睡，以致枕边的老太太逐渐出现睡眠障碍外还有烦躁、焦虑不安，全身难受等症状。在社区卫生服务中心指导下，用过艾司唑仑、阿普唑仑治疗，药物的用量越来越大，仍是难以入睡，痛苦不堪。通过微信公众号，夫妇俩得知我院的世界睡眠日义诊活动后特地赶来。经孙主任给予失眠的认知行为治疗（CBTI）以及刘松柏医生的药物干预，夫妻二人非常满意。老太太表示有好几个小姐妹也是睡眠不好，到时候也来看看睡眠。

此次义诊活动，为40多人次的患者指导的睡眠障碍的治疗，广泛地宣传了睡眠健康知识，满足了广大群众的睡眠卫生知识的需求，同时弘扬了积极奉献的时代精神，展现了新时期白衣天使的良好形象，为大众的健康事业贡献了力量。

国际医学部：刘松柏