【医生手记】风湿病夏季如何调护

高先生今年才20多岁，却已经有两年多腰背疼痛病史，平时都是仗着自己年轻，身强力壮，扛扛就过去了，实在受不了了就吃点“止痛药”，可最近却出现了膝关节的肿痛，休息了也没有好转，这才来到我院风湿科就诊。风湿科卫荣主任详细询问病史，并通过体格检查及辅助检查，确诊高先生为风湿病中的强直性脊柱炎。经过专业的治疗，高先生的症状有了明显的好转。

大家平常说到腰背疼痛都会联想到老年人，可高先生才30岁不到，又怎么会得了风湿病呢？风湿病到底是一类什么疾病？风湿病夏季中就该如何调护呢？

风湿病是一组侵犯关节、肌肉、骨骼、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。发病多呈隐匿型，病情缓慢，病程较长。主要为自身免疫性疾病。多数有遗传倾向。因诊断及治疗有一定难度，常常需要专科医师才能系统诊治。而中医认为风湿病属于痹症范畴。多因人体正气不足，有受到风、寒、湿、热等外邪侵袭所致。那么炎热的夏季里，风湿病患者又该如何调护呢？

一、注意补水，避免暴晒

夏季在五行中属火，气候炎热，火邪易耗气伤津，而风湿病多数病程较长，久病又耗气伤阴，故夏季应注意多补充水分以免病情加重。另外系统性红斑狼疮的患者需格外注意防晒，以防病情发作。

二、居住环境避免潮湿，避免淋雨

南方雨水较多，气候潮湿，故而湿邪较盛，湿邪重浊而凝滞，可令人四肢酸楚，关节酸痛、沉重、活动不利，许多风湿病亦由湿邪所致。所以居住地切忌潮湿，室内尽量保持干燥通风，衣物需充分晒干，外出时注意备好雨具，以免淋湿而感受湿邪从而诱发或加重病情。

三、避暑有度，饮食有节

夏季消暑美食较多，雪糕、啤酒饮料、西瓜等生冷食物摄入较多，且长期处在空调、风扇环境下，皮肤腠理疏松，易受风邪、寒邪侵袭，且寒邪、湿邪均耗伤阳气，风湿病患者多为久病体虚，正气不足，阳气不充，再受风寒邪气侵袭，以致发病。故应尽量避免过度贪凉，以免病情发作甚至加重。因此，空调不应温度太低，洗澡之后应擦干后进入空调房间，夜间睡眠应注意腹部及四肢关节部位的保暖。饮食需有节制，冰箱里的食物应拿出放置回温后在食用。

四、适当锻炼，增强体质

夏季适宜运动，可通过适当功能锻炼辅助治疗，亦可加强体质来抵御疾病，但夏季高温，易中暑，故锻炼应避开高温时间，并注意补充水分。

五、坚持用药，科学治病

夏季许多风湿病患者会出现病情好转，症状减轻，但一定要坚持在专科医生指导下用药，不要自行减停药物以免病情复发。许多风湿病如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等会引起骨质的破坏，导致骨质疏松，所以需要适当补钙。另外，可根据自身情况食用一些具有除湿、祛风、清热、消肿的食物，如苦瓜、丝瓜、薏米、绿豆、山药等，以达到食疗的效果。

风湿免疫科：金晨凯

审核：卫 荣