高血压患者夏季如何防控 我院健康宣教小组走进社区开讲

7月22日，正是盛夏伏天，中午1点钟，我院心脏中心高血压健康宣教小组顶着烈日再次如约来到了林枫苑社区，为社区居民送上夏季高血压防控知识，进一步促进大家对高血压的认识，提高高血压患者治疗的依从性。

活动当天，虽然天气炎热，然而社区居民的热情不减，早早地来到了活动室等待医护人员的到来。当宣教小组一行到达时，现场响起了热烈的掌声。徐重萍护士长详细地为社区居民讲解了高血压夏季防治知识。她说，由于季节和环境温度的变化引起血压波动的原因，使夏季血管处于扩张状态，加上出汗多，未能及时补充水分，所以血压会降得很好。尽管如此，也不能随意停药或者减量。夏季由于睡眠质量的下降及降压药的停用或者减量，一般夜间血压会增高，会引起心、脑、肾的损害，因此高血压患者夏季更应该控制好自己的血压。此外，每天适当补充水分，注意避暑降温，高温时段尽量减少外出，如需外出做好防护工作；饮食清淡为主，但如果出汗较多，可适当补充淡盐水，多吃新鲜水果蔬菜，营养均衡，增加钙及钾的摄入，如牛奶、海带、黑木耳等；适当活动，保证充足的睡眠，如失眠患者，咨询医生选用催眠或助眠药。总之，由于季节的因素血压会下降的很好，如果自行停药会带来严重的后果，所以不可随意增减药物。

活动现场气氛十分活跃，老人们针对自身存在的问题，踊跃发言提问，表达了对自身健康的关注。

“希望通过我们的健康教育，可以使老人们养成良好的、健康的生活方式，有效的减少心脑血管意外的发生。”高血压宣教小组成员纷纷表示。

心脏中心：宋晓培

审核：张孝忠