拯救低头族，康复医学科有妙招

日前，一名32岁的小伙子因颈肩部疼痛来到我院康复科就诊。医生了解发现，小伙子因长时间低头看手机导致颈肩部疼痛，1个月加重又出现了右上肢放麻木，小伙子害怕了，才赶紧来到康复医学科就诊。

杨颖主任为他进行了详细的查体后判断是颈椎病，颈椎MRI检查回报把小伙子下了一跳——32岁的年轻人，60岁的颈椎，颈椎完全变直，颈部两个节段椎间盘突出，压迫神经根，确定是一个神经根型颈椎病。杨颖主任为他定制了详细的诊疗计划，给予传统针刺、牵引、局部中药熏药等综合治疗，1周后，小伙子症状明显缓解；康复治疗师为他制定了详细的康复训练计划，从不良姿势的纠正到颈部肌肉的牵伸训练，2周后，症状基本消失。

无论是在地铁、公交车里，还是在马路上，都随处可见“低头族”，视线离不开手机，家庭朋友聚会时也依旧如此，几乎个个都是“低头看屏幕状”。殊不知，这不仅影响了我们日常的交流，也会大大增加颈椎病的发生率。

这小伙子就是时下的低头族，而他的颈椎病也是由于这些不良的姿势出现的。

康复医学科主任杨颖医生介绍，尽管我们的颈椎前屈角度最大可达45°，但是当我们低头颈椎前屈角度超过30°时，就已经对颈椎造成危害。初期可能会出现颈肩部肌肉僵硬、痉挛，休息后可缓解，如果大家继续忽视它，依旧长时间低头，则可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等情况发生，从而出现颈部疼痛、头痛头晕、胸闷心慌、手发麻、甚至是双下肢无力等一系列症状。“低头族，请抬头，世界这么大，需要我们好好去看看。”杨主任风趣地呼吁。

康复医学科：王明明

审核：杨颖