高新区政府网：高新区人民医院打响2019社区健康行发令枪

  2月25日，高新区政府网报道我院打响2019社区健康行发令枪。文章链接：

http://www.snd.gov.cn/snd/msfw/030004/20190225/aac1aa8d-c857-48f4-88b2-25aeab6e4b28.html。

宣传科

【附原文】

高新区人民医院打响2019社区健康行发令枪

   早春二月，春意浓浓，冰雪消融，万物复苏，梅花盛开，柳丝吐绿，处处洋溢着一篇生机盎然的景色。一年之计在于春，春季生长的季节，是养生的季节。但是近来阴雨绵绵，气候湿冷，如果不注意预防，很多疾病会“随风潜入夜”。为了让更多的人了解春季疾病的预防和保健知识，苏州高新区人民医院走进康佳日间照料中心、东浜社区进行健康讲座活动，给社区居民送去春天的美好祝福。

   2月20日，在康佳日间照料中心会议室，高新区人民医院呼吸科朱明训副主任为在场的老年人讲解“流感的预防”。

   流感和普通感冒不同，如果不及时治疗会危及生命，朱主任提醒大家：流感流行季节，流感病毒经飞沫空气传播。大家应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。应注意保持室内空气流通，开窗通风。注意休息，不要劳累。注意个人卫生，勤洗手。在饮食上应注意清淡饮食，多吃维生素丰富的食物。对于高危人群，建议每年打一次流感疫苗。朱主任的讲解通俗易懂，让在场的老年人连连称赞。

   2月21日，在东浜社区居委会的会议室里，不时地传来欢声笑语，整个会场暖意浓浓。原来是高新区人民医院联合东浜社区举行的健康讲座，由中医科祝常德博士讲授“春季养生”。

   春季是人体阳气顺应自然、向上向外抒发的季节。祝博士分别从“春季特点”“养生法则”“春季养肝”“春季养生方法”几个方面，结合春季的不同节气特点，从衣、食、住、行、精神心理等方面深入浅出、风趣幽默给大家讲解养生知识。

   祝博士特别强调“春捂”衣着：在严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减。 一，宜“下厚上薄”，“下厚”以利于春阳之气升发；“上薄”以防阳气升发太过。二，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。

   另外，祝博士还提醒大家：在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。春气内应肝，肝有调畅情志、疏理气机的作用，可适当吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。最后，祝博士还推荐了很多养生膳食食谱，建议可以多吃枸杞、春笋、薏仁、淮怀、山药、百合等食物。在场的居民纷纷表示，祝博士讲得实用，贴近生活，还没有听够，希望下次再来。

   在新的一年里，高新区人民医院将以社区居民健康需求为导向，大力传播科学健康知识和理念，提高居民健康意识，为社区居民提供优质、贴心、便捷的医疗服务！