苏州广电看苏州：面对疫情太紧张怎么办？这份“心理处方”请收存
1月29日，苏州广电看苏州报道我院开设心理咨询热线助力新冠防控。
宣传科
【附】原文
面对疫情太紧张怎么办？这份“心理处方”请收存
2020-01-29 15:22:45
苏州高新区人民医院心身医学科孙志辉主任说，面对危及生命的灾难时，许多人都有可能会出现一些与平常不一样的心理应激反应，比如焦虑和恐惧。焦虑和恐惧是个体在面对压力时正常的反应，适度的焦虑有助于个体渡过危机，但过度的焦虑会使人行为失当，恐惧也在这些不当行为中迅速蔓延开来，造成人群的恐慌。
行动上积极应对
心理上做好自我调整
学会识别自己生理和情绪上的不适
编辑：施懿倩
