学生健康报：莫让眼睛陷入“干旱”状态

文/本报记者 衣晓峰

最近，7岁的婷婷上课时，总是不停地眨眼睛和揉眼睛，还伴有眼部刺痛感，家长给她用了很多滴眼剂也没什么效果。婷婷来到黑龙江省医学会小儿眼底病学组委员、苏州高新区人民医院眼科主任周丹教授的门诊就诊。经过详细的检查后，婷婷被诊断为过敏性结膜炎合并干眼症。干眼症为何找上门周丹主任介绍，干眼症也被称为“角结膜干燥症”，是泪液和眼球表面多种因素促成的眼病。干眼症常引发眼睛干涩不适、视觉障碍和泪膜不稳定，会损伤眼表，同时伴发泪液渗透压升高和眼表炎症。传统观念认为，干眼症多见于40岁以上的人群，似乎与儿童的关系不大。但实际上，孩子也可能受到干眼症的侵扰。为什么患有干眼症的孩子越来越多呢？周丹主任认为，主要有以下原因：如今，使用电子产品的孩子越来越多，加上自身存在一些不良生活习惯，使干眼症的发生率有所增加。比如，孩子长期偏食、挑食，造成营养不良或营养不均衡，致使体内维生素A严重不足。而缺少维生素A易使结膜杯状细胞受到损害，无法正常分泌黏液，久而久之，就可能引起干眼症。同时，不少孩子长时间伏案学习，双眼缺少必要的放松和休息，睡眠也常常“欠账”，还有因过敏性结膜炎导致的睑板腺功能障碍等等，这些因素都会动摇泪膜的“根基”，进而诱发干眼症。需要强调的是，随着科技的发展，视频终端早已和我们的生活密不可分。很多孩子一有时间就看电视、打游戏、用电脑、看投影仪等，而不理想的照明强度以及不合理的电脑屏幕设计等，均可造成视频终端综合征。周丹主任解释说，视频终端综合征之所以诱发儿童干眼症，是因为它改变了孩子的眨眼习惯。研究显示，人们在交谈时，平均眨眼频率为15.5次/分，而在聚精会神地使用电子产品时，平均眨眼频率则明显下降，使脂质排泄减少，泪液蒸发和“流失”，泪膜不稳定，最终使眼睛陷入“干旱”的状态。应对干眼症有方法我们该如何保护孩子的双眼，避免使其陷入“干旱”状态呢？周丹主任给出以下建议：一是加强宣传教育。不管大人还是孩子，都要加强对干眼症危害的认识。若出现眼睛干涩、畏光、流泪、视力模糊等症状，应及时就医。二是改善学习和生活环境。教室和居室应保持光线充足，避免光线过强或过弱。生活环境应干净整洁，尽量排除灰尘、油烟和花粉对眼睛的干扰。三是合理用眼。养成良好的用眼习惯，连续看书、写字的时间不宜过长，做到劳逸结合，可通过远眺的方式让眼睛得到放松。此外，还要避免长时间使用视频终端设备。四是饮食均衡。生活中，要做到营养全面。适当补充维生素A有助于预防眼睛干涩不适，避免夜盲及干眼症。建议家长适当给孩子多吃一些磷脂含量高的食物，如动物肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、胡萝卜、菠菜、大白菜、百合、西红柿、红薯、红枣、柑橘等，也可以用枸杞、菊花泡水喝。还要注意少吃甜食、辛辣食物和海鲜等。周丹主任提醒，在门诊中发现，不少孩子在感觉眼干时，往往会自行购买眼药水，眼睛不舒服了就随意滴几下。需要注意的是，有些眼药水含有防腐剂，如果滥用可能有损泪膜功能，促使干眼症 的发生。如果确有需要，应在医生的指导下对症使用人工泪液，千万不能“全凭感觉”，想滴多少滴多少。