想防病养生 先辨识中医体质 —— 我院中医科专家开展线上讲座

金秋10月，中医药宣传月。今年的主题是“发展中医药，喜迎二十大。”我院积极开展中医药科普讲座及义诊活动，普及中医药知识。24日，我院中医科副主任医师刘泉为狮山横塘的居民进行了主题为“中医体质辨识要点与常用药食”的线上直播讲座。在何山、横山、金色、万枫、学府等社区积极组织下，居民们听课采用线上模式，很多老年人与时俱进，积极学习使用网络工具，参与健康讲座，学习中医药养生知识。

在讲座中，刘泉副主任医师主要讲了中医体质辨识要点与常用药食，用通俗易懂的语言教居民简单的体质辨识。刘医生说，人体体质的分型为：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、瘀血体质，并介绍了各种体质常见的症候特点和舌象特点，比如：体虚易感冒、活动后容易出汗、时常感觉乏力，这是气虚的表现；自己总是感觉怕冷，特别是到了冬天，手脚冰凉，有些甚至夏天不能开空调，遇冷容易腹泻，夜里小便次数多，这是阳虚的表现；口干，潮热出汗，反复口腔溃疡，这是阴虚的表现；形体肥胖、嗜食肥甘、口中粘腻或便溏，头身重困，这是痰湿体质的表现；面部或鼻部油腻发亮，常有痤疮或疮疖，口苦或异味，大便粘滞不爽、解不尽感、里急后重，这是湿热体质的表现；平素性急易怒，易激动，或闷闷不乐，时欲太息；胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹涨痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物这是气郁的表现；口唇或爪甲紫暗，肢体痛有定处，面色晦暗、容易出现褐斑，易出现黑眼圈，舌暗红或略紫这是血瘀的表现。

刘医生结合图片给大家讲解如何识别体质，语言通俗易懂，更容易被广大居民接受。同时结合一些药材，给不同体质的人群推荐不同的养生保健方法，比如气虚体质的，可以尝试代茶饮：预防感冒方，养生保健茶等；阳虚体质的，可以尝试本院自己加工的足浴包；血瘀体质的，可以尝试四季膏方：活血化瘀膏、通络止痛膏等。她说，总的治疗原则为：虚者补之，实者泻之，寒者热之，热者寒之。

刘泉医师提醒，马上进入进补的时节，要针对自己的体质科学进补。冬令进补初次尝试的话，可以考虑四季膏方，这种小包装的膏方，独立包装，服用方便，价钱相对便宜，方便随时更改用药。

对外联络部：王韶辉