骨质疏松，拔草用力竟致骨折

近日，68岁的李阿婆像往常一样在自家小院拔草，谁知刚一用力，腰部突然传来一阵钻心的疼痛，她当场瘫倒在地。家人紧急将她送往苏州高新区人民医院，经过详细检查，被确诊为L2压缩性骨折，根源竟是严重的骨质疏松。

针对李阿婆的病情，骨科团队采用椎体后凸成型术（PKP）实施精准治疗。刘勇主任介绍：“这是一种微创手术，与传统开放手术相比，椎体后凸成型术创伤小，手术切口仅几毫米，术中出血少；手术时间短，患者恢复快，一般术后当天或第二天就可以佩戴支具下地活动，能大大减少长期卧床引发的肺部感染、深静脉血栓等并发症；而且，骨水泥注入后能迅速缓解疼痛，让患者快速恢复生活自理能力。

在充分了解手术方案后，李阿婆接受了手术治疗。术后，李阿婆腰部疼痛明显减轻，在医护人员的指导下，她很快就能在支具保护下进行简单活动。经过一段时间的康复训练，李阿婆逐渐恢复了正常生活。

李阿婆说，自己平时只是偶尔感觉腰酸背痛，以为是年纪大了的正常现象，从未想过自己竟然是骨质疏松，更没想到居然导致骨折。刘主任介绍：“骨质疏松就像骨骼的‘慢性自杀’，早期没有明显症状，但会让骨骼变得像空心的树枝，脆弱不堪。轻微用力，就会导致腰椎骨折，正是因为骨密度严重下降，骨小梁大量断裂。”数据显示，我国50岁以上女性骨质疏松患病率超32%，而像李阿婆这样因轻微外力引发骨折的患者，每年超过200万。

“绝经后的女性是骨质疏松的‘重灾区’。李阿婆68岁，绝经后雌激素水平骤降，骨质流失速度加快，这是导致她患病的主要原因。”刘主任说。此外，缺乏运动、长期饮食缺钙、吸烟饮酒等不良习惯，也会加速骨质流失。因此，刘主任提醒，当身体出现这些信号时，一定要提高警惕：

1. 身高变矮、驼背，这正是椎体压缩的表现；

2. 腰背疼痛，这其实是骨骼在“呼救”；

3. 轻微外伤易骨折：如咳嗽、打喷嚏、弯腰捡东西都可能引发骨折，这是骨质疏松最严重的后果。

如何预防骨质疏松“找上门”？刘主任建议：

1. 科学补钙：每天摄入1000 - 1200毫克钙，牛奶、豆制品、虾皮都是优质钙源；同时补充维生素D，促进钙吸收；

2. 坚持运动：每周至少150分钟有氧运动，如散步、太极拳，配合抗阻训练，增强骨骼强度；

3. 定期检查：建议女性绝经后、男性65岁后每年进行骨密度检测；

4. 远离不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡、碳酸饮料摄入。

通讯员：杨小鸽