冬病夏治正当时 | 抓住三伏“黄金期”，给身体加把“健康火”！

冬病夏治正当时 | 抓住三伏“黄金期”，给身体加把“健康火”！

——苏州高新区人民医院 · 中医康养门诊——

三伏天是一年里气温最高、阳气最盛的时节。中医认为“春夏养阳”，此时人体毛孔大开、经络通畅，正是驱散体内寒湿、补充阳气的好时机。伏灸——这一传承千年的中医智慧，正是借助天时之力，为身体进行一次深度“阳能充电”。

一、什么是伏灸？

伏灸是在三伏天进行艾灸调理的中医外治法。它依据“天人相应”“冬病夏治”的理论，利用艾火的温热之力刺激特定穴位，使“天阳”之效最大化，驱散潜伏在体内的寒气、湿气，疏通淤堵的气血。

二、为什么要在三伏天做艾灸？

三伏天施灸，堪称 “天时、地利、人和”的完美结合：

· 借天时：天地阳气达到顶峰，此时施灸如同顺水行舟，温热之力能轻易穿透肌肤，将体内根深蒂固的寒邪、湿邪连根拔起，事半功倍。

· 用地利：夏季肌肤腠理疏松，为艾草纯阳之火的渗透创造了绝佳通道，药力更易抵达脏腑。

· 合人和：现代人长期处于空调环境、嗜食生冷，普遍存在“阳虚湿重”的亚健康状态。伏灸正是这种体质的“天然克星”，从根源上恢复身体的平衡与活力。

三、伏灸能帮到谁？

伏灸主要适用于以下人群：

· 呼吸系统：哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、反复感冒者；

· 消化系统：脾胃虚寒、慢性腹泻、消化不良；

· 妇科疾病：痛经、月经不调、宫寒等；

· 骨关节疾病：颈肩腰腿痛、风湿关节炎等寒湿所致疼痛；

· 亚健康人群：手脚冰凉、畏寒怕冷、易疲劳、免疫力低下者。

四、伏灸有哪些特色项目？

· 督脉灸（长蛇灸） ：沿背部督脉大面积施灸，被誉为“灸中之皇”，通调全身阳气，尤其适合强直性脊柱炎、腰背冷痛者。

· 脐灸：在人体肚脐（神阙穴）施灸，激发经气、调和气血，对脾胃虚寒、宫寒痛经效果显著。

· 葫芦灸：选用天然成熟葫芦作为灸器，其独特弧形设计可紧密贴合腹部、腰骶等部位，实现多穴位同时受热。葫芦本身性平味甘，与艾火相合，能增强温通渗透力，灸感柔和而持久，尤其适合畏寒、腹胀、慢性盆腔炎及需要深度放松的人群。

五、2026年三伏调理时间安排

为达到最佳“冬病夏治”效果，建议按以下阶段连续施灸（每个阶段可任选其中一天或连续多天）：

初 伏：7月18日、7月19日

中 伏：7月25日、7月26日

伏中加强：8月8日、8月9日

末 伏：8月15日、8月16日

（具体施灸频次请遵医嘱，可根据个人体质灵活调整。）

六、温馨提示

伏灸需在专业中医师指导下进行，根据个人体质辨证选穴、一人一方。灸后4小时内勿吹空调、不洗冷水澡，忌食生冷寒凉。建议连续调理3至5年，效果更稳固。

三伏时间有限，错过再等一年！ 趁热打“贴” ，趁热施“灸”，为身体筑牢一整年的健康根基。

📞 咨询热线：0512-69585245

📍 地址：苏州高新区人民医院门诊3楼中医康养门诊

⏰ 门诊时间：周一至周日 上午 7:45—11:30，下午 13:00—17:00

（建议提前电话咨询预约，避免排队等候）

中医康复科：宋彦俞

初审：杨颖

二审：杜云兰

三审：金添