城市商报：别以为便秘不是病 这份便秘自检指南请查收

　　本报讯（记者 陆八月 通讯员 高萱）不知道从何时开始，陈阿姨每天都在与便秘做斗争。去了无数次医院，吃了不少药，试了各种偏方，但大便仍不顺畅。因为便秘，腹胀、心慌、吃不下饭、失眠等情况也随之而来，陈阿姨脾气也变得喜怒无常，严重影响生活工作。

　　陈阿姨只是众多便秘患者中的一员。据相关文献统计，中国成人慢性便秘患病率为4%-6%，随着年龄增长，便秘发病率逐年升高。60岁以上人群慢性便秘患病率高达22%，其中女性患病率明显高于男性。大量研究证实，便秘显著增加心脑血管疾病、肠道肿瘤、肛肠疾病的发生，甚至影响患者心理健康，严重降低生活质量。

　　怎样算便秘呢？可以通过自检来判断。苏州高新区人民医院肛肠科专家汤灵娇表示：排便感到费力、排便为干球状粪或硬粪、排便有不尽感、排便有肛门直肠梗阻感或堵塞感、排便需要手法帮助、2至3 天才大便1次，粪便量少且干结，以上这些情况出现2项或以上，同时症状出现至少6个月，且近3个月内存在症状，就要考虑便秘的可能。

　　“良好的生活方式是治疗便秘的基础。”汤灵娇建议，发生便秘后，市民应健康饮食，增加膳食纤维的摄入，多饮水、规律作息、适当运动，建立良好的排便习惯，推荐晨起餐后尝试排便，排便时放下手机、集中注意力，这些都有利于排便。同时，不要乱服药，便秘用药应当在医生指导下进行。大量便秘患者存在滥用刺激性泻剂的现象，而这会导致药物依赖、损伤肠道神经元，影响后续治疗。“不要觉得便秘不是病，发生便秘后可以到专科寻求帮助。”汤灵娇说道。

　　苏州高新区人民医院肛肠科开设便秘专病门诊，采用中西医结合药物治疗、生物反馈物理治疗等多种途径，制定个性化便秘治疗方案，帮助患者告别便秘。