戴耳机听歌对耳朵的这些危害，你都了解吗？

今天早晨，耳鼻咽喉头颈外科周铭煜医生的门诊来了个年轻患者，说最近一段时间听声音有点差，有时候跟同事交流讲话都会听错。他说，平时喜欢听音乐，上下班路上和锻炼的时候为了不影响其他人，总是戴着耳机听，最近一个月觉得听力有点下降，所以来医院检查一下。周医生通过详细检查，发现他是轻度感音神经性听力下降，给予他相应的治疗，并告诫他今后尽量要少用耳机，音量要低等。

像这样戴耳机听歌让听力受损患者，医生在门诊经常可以碰到。他们，闲情时，戴上耳机听听音乐是一种享受；无聊时，戴上耳机听听电台是一种排遣；地铁上，戴上耳机沉浸在一个人的世界……殊不知，经常使用耳机对耳朵会造成很多伤害。

首先，会引起听力下降。人的耳朵由外耳、中耳和内耳组成的，内耳里面有一只像蜗牛一样的结构，称之为耳蜗。耳蜗里会有许多处理声音的毛细胞。而耳机对人的损害主要在内耳。当我们听声音的时候，毛细胞就会兴奋，传到大脑中，我们就听到声音了，但是长时间和高强度的刺激，超过一定的度，毛细胞就会疲劳，甚至累死，死去的毛细胞由于不可再生，因此逐步出现感音神经性的听力下降。这也就是为什么我们在听一部分音调时感觉没那么清楚的原因了。

正常年轻人听力一般在15dB以内，噪声性听力损伤主要表现为感音神经性听力下降，在听力图上表现为高频4kHZ出现明显的下降。

其次，经常戴耳机却不注意清洁，容易引发感染。耳机长时间裸露于环境中，就会沾染许多细菌，当你使用耳机时，耳机往往与耳朵紧密接触，在耳朵内形成一个密闭的空间，如果你的耳朵正好有小伤口，温暖的耳朵正好成为了各种菌种的部落集聚地了，就容易引起感染，会出现耳朵痛、流水等症状。

那么，如何正确使用耳机呢？

使用耳机时，尽量保证在安静的环境下；在闹市、坐车时尽量不用耳机；一次使用耳机时间不宜过长，成人天天使用耳机不超过3—4小时，最好每半小时就让耳朵休息一会，减少使用耳机次数更有利于保护听力；不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应留意控制音量，最好保持在40—60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉恬静动听为宜；同时，应留意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗。

“如果出现噪声性听力损伤、耳鸣时，应积极来院治疗。早期积极及时的治疗还是有望恢复听力，挽回毛细胞功能，消除耳鸣的。”周铭煜医生提示说。

耳鼻喉头颈外科：周铭煜

审核：王鑫